2017.08.15 07:29ハートとともにあること ハートとともにあること 「今この瞬間」にいること 満たされた感覚とともに 創造的に生きること すべてはあなたの中に すでに存在している ただそれに気付くだけ
2017.07.24 08:17微笑みの瞑想日々の暮らしの中でイライラしたり、落ち着かない感じがしたり、不安になったりした時に。ゆっくりと深く深呼吸をしてから、ハートから身体の中心にそっと向かう、何も考えない瞑想の時間を数分だけ持ってみましょう。 あなたの奥底にある本当のあなたが心を癒してくれるようになります。 ...